Опыт и эмоции — о приятном и неприятном, то, что радует и огорчает нас в жизни

В жизни каждого человека бывают как приятные, так и неприятные моменты. Часто мы стремимся избежать негативных эмоций и искать только приятные моменты, но такой подход не всегда помогает нам находить счастье. На самом деле, понимание и принятие как приятного, так и неприятного помогает расширить наше понимание жизни и достичь гармонии с самим собой.

В притчах и мудрых историях из разных культур можно найти множество уроков, которые позволяют понять, как извлечь пользу из неприятных ситуаций и наилучшим образом использовать приятные моменты. Часто мы склонны скрывать или отрицать неприятности, но только будучи открытыми к ним, мы можем найти в них что-то ценное для своего роста и развития. Как говорится в одной из таких притч: «Лучше быть посаженной на свое место редкой розой с огромными шипами, чем быть единственной безветренной гладкой плоской поверхностью».

Однако, важно учитывать, что улучшение своей жизни и избежание негативных эмоций не означает, что мы должны активно искать неприятности. Суть заключается в том, чтобы быть открытым и готовым принять все, что жизнь предлагает. Как сказано в одной из мудрых притч: «Понять, что приятное — это лишь капли на листьях деревьев, а неприятное — это капли на вашу голову. Но либо вы растете в высоту, чтобы капли просто капали вниз, либо высться и вытягиваете лопатки, и капли собираются, становясь глазками».

Обретая мудрость и баланс, мы можем улучшить свою жизнь и избежать негативных эмоций, стремясь к максимальному позитивному росту и развитию.

О приятном и неприятном: как улучшить свою жизнь и избежать негативных эмоций

Каждый из нас сталкивается с приятными и неприятными ситуациями в жизни. Но какую роль они играют и что можно сделать, чтобы улучшить свою жизнь и избежать негативных эмоций?

Во-первых, важно осознавать, что приятные и неприятные события являются неотъемлемой частью жизни. Они помогают нам расти, развиваться и получать опыт. Вместо того чтобы опуститься в пучину негативных эмоций, стоит постараться выделить положительные моменты в любой ситуации.

Однако не стоит ожидать, что жизнь будет только из солнечных дней и розовых облаков. Неприятные события также необходимы для нашего личностного роста. Вместо того чтобы погружаться в грусть и уныние, можно попробовать посмотреть на сложности как на возможность для себя развить новые навыки и стать сильнее.

Кроме того, важно научиться достигать баланса между приятными и неприятными моментами. Не стоит застревать в поиске только положительных эмоций и уходить от неприятных. Отрицание неприятных чувств не приведет к их исчезновению, а только скопит боль и разочарование. Лучше научиться принимать их, осознавая, что это временные состояния и они тоже пройдут.

Чтобы улучшить свою жизнь и избежать негативных эмоций, нужно научиться справляться с трудностями и обращаться к ресурсам, которые помогут нам изменить отрицательное настроение. Это могут быть благодарность, позитивные мысли, забота о своем здоровье и физической форме, достижение небольших целей и увлечения, которые приносят радость и удовлетворение.

Важно помнить, что мы сами выбираем, как реагировать на происходящее вокруг. Мы можем усмотреть в каждой ситуации лишь негативное, или же обратить внимание на позитивные аспекты. Это зависит от нашего мышления и отношения к жизни.

В конечном счете, жизнь состоит из приятного и неприятного. Они взаимосвязаны и дополняют друг друга. Важно находить баланс и научиться видеть положительные стороны даже в сложных ситуациях. Так мы сможем улучшить свою жизнь, стать более счастливыми и избежать негативных эмоций.

Приятное и неприятное в нашей жизни

Жизнь состоит из приятных и неприятных событий. Некоторые моменты наполняют нас радостью, счастьем и удовлетворением, в то время как другие вызывают негативные эмоции, грусть и разочарование. Очень важно научиться правильно относиться к этим различным аспектам жизни.

Первое, что следует понять, это то, что приятное и неприятное являются неотъемлемой частью жизни. Нельзя ожидать, что все будет идти гладко и только приносить радость. Без трудностей и испытаний мы не сможем прокачать свои навыки, стать сильнее и увереннее в себе.

Однако, необходимо находить баланс между приятными и неприятными моментами. Не стоит допускать, чтобы неприятные события и люди захватили всё внимание и энергию. Вместо этого, сосредоточьтесь на том, что вас делает счастливыми, на своих целях и достижениях.

Еще один важный аспект — это умение переживать неприятные моменты и не зацикливаться на них. Позвольте себе выразить свои эмоции, но затем отпустите их. Не держите обиды и гнев внутри себя, так как это только отравит вашу жизнь. Разрешите себе прощать и отпускать, даже если иногда это кажется трудным.

Старайтесь также обращать внимание на мелочи, которые приносят радость в вашу повседневную жизнь. Умение радоваться простым вещам и моментам — это важный навык, который позволит вам видеть и ценить приятное во всем окружающем вас.

В конечном счете, мы сами выбираем, на что мы соприкасаемся и на что обращаем внимание в своей жизни. Пусть приятное будет преобладать, но не бойтесь и переживайте неприятности, так как они помогают вам расти и развиваться.

4. Избегайте отрицательных людей и событий

Окружение, в котором мы находимся, имеет огромное влияние на наше самочувствие и эмоциональное состояние. Постоянное общение с отрицательными людьми и участие в негативных событиях может негативно сказаться на нашем настроении, здоровье и способности достигать поставленные цели.

Часто мы подвергаемся влиянию окружающей нас атмосферы и нашему настроению переносим наши эмоции на других. Поэтому важно научиться избегать токсичных людей и негативных событий.

Избегайте отрицательных людей

• Постарайтесь установить границы и сохранить дистанцию с людьми, которые постоянно жалуются, критикуют и находят только недостатки во всем.
• Общайтесь с людьми, которые вдохновляют вас и поощряют ваши усилия. Найдите окружение, где преобладает позитивная энергия и поддержка.
• Уделите внимание своим отношениям и близким людям. Если ваши отношения с кем-то мешают вашему развитию и счастью, подумайте о необходимости изменения этой ситуации.

Избегайте негативных событий

• Отслеживайте новости, но ограничьте время, проведенное перед экранами. Избегайте избыточной информации о насилии, страданиях и других негативных событиях.
• Стремитесь создавать позитивные моменты в своей жизни и окружении. Например, посещайте мероприятия, которые приносят вам радость и вдохновение, исключая те, которые могут вызывать негативные эмоции.
• Уделите время своим увлечениям и хобби, которые помогают вам расслабиться и насладиться жизнью. Распределите свои способности и энергию на полезные деятельности, которые привносят в вашу жизнь радость и позитив.

Избегание отрицательных людей и событий не означает игнорирование реальности и проблем, с которыми мы сталкиваемся в жизни. Важно найти баланс и не допустить погружения в постоянную негативную атмосферу, которая может оказать существенное влияние на нашу психологическую и физическую хорошо́бе́сие.

Учитеся преодолевать трудности и достигать целей

Жизнь часто бывает непредсказуемой и полна сложностей. Но вместо того, чтобы унывать и позволять трудностям повлиять на свою жизнь, важно научиться их преодолевать и достигать своих целей.

Первый шаг к преодолению трудностей — это позитивное мышление и вера в себя. Помните, что никто не рождается сразу же умеющим преодолевать все трудности. Не бойтесь ошибаться, учиться и расти. Верьте в свои силы и возможности, и вы сможете преодолеть любые преграды.

Второй шаг — установление конкретных целей и разработка плана их достижения. Четко определите, что именно вы хотите достичь, и действуйте пошагово, чтобы приближаться к своей цели. Иногда может потребоваться много времени и усилий, но будьте настойчивы и не сдавайтесь.

Используйте свои ресурсы

Третий шаг — использование своих ресурсов и возможностей для достижения целей. У вас есть определенные навыки, знания и опыт, которые вы можете использовать в своих планах. Найдите способы использовать их наилучшим образом.

Кроме того, не стесняйтесь обращаться за помощью, если это необходимо. Никто не может все сделать самостоятельно, и часто совместные усилия могут привести к более успешным результатам. Найдите людей, которые поддерживают и верят в вас, и обратитесь к ним за помощью или советом.

Учитесь на ошибках

Четвертый шаг — учиться на своих ошибках и не бояться неудач. Ошибки и неудачи являются неотъемлемой частью процесса достижения целей. Важно не опускать руки, а использовать свои ошибки в качестве уроков и смотреть на них как на возможность расти и улучшаться.

Помните, что у каждого человека бывают неудачи и трудности. Возможно, вам понадобится несколько попыток, чтобы достичь своей цели, но не сдавайтесь. Верьте в себя, будьте настойчивы и готовы к тому, что успех придет с упорством и трудом.

Важность саморазвития и самоанализа

Саморазвитие и самоанализ играют важную роль в нашей жизни. Они помогают нам стать лучше, улучшать наши навыки и качества, а также позволяют нам стать более осознанными и счастливыми людьми.

Саморазвитие подразумевает стремление стать лучше во всех аспектах жизни. Это может быть обучение новым навыкам, чтение книг, прослушивание аудиокниг и лекций, участие в тренингах и семинарах. Саморазвитие помогает нам расти и развиваться как личности, расширяет наш кругозор и позволяет нам достигать новых высот в карьере и личной жизни.

Самоанализ позволяет нам лучше понять себя и свои эмоции, осознать свои сильные и слабые стороны, а также определить свои цели и мотивацию. Он помогает нам разобраться в наших проблемах и конфликтах, а также найти способы их решения. Самоанализ может включать в себя ведение дневника, рефлексию, разговоры с близкими людьми или профессиональным психологом.

Саморазвитие и самоанализ требуют постоянного усилия и привычки. Они не должны быть одноразовыми мероприятиями, а должны стать частью нашей жизни. Регулярное саморазвитие и самоанализ помогают нам не только достигать своих целей, но и сохранять эмоциональное и физическое благополучие.

Таким образом, саморазвитие и самоанализ являются неотъемлемой частью нашей жизни. Они помогают нам стать лучше, реализовать наши потенциалы и жить счастливо. Поэтому не забывайте об этом и всегда стремитесь к самосовершенствованию и самопознанию.

Регулярное практикование позитивного мышления

Регулярная практика позитивного мышления позволяет переключить внимание с отрицательных событий и мыслей на более приятные и оптимистические. Это помогает улучшить настроение, повысить самооценку и уверенность в себе. В конечном итоге, позитивное мышление помогает улучшить отношения с другими людьми и себе.

Как развивать позитивное мышление?

Существует несколько способов развивать позитивное мышление:

1. Поддерживайте хорошие отношения с положительными людьми: Общение с позитивно настроенными людьми помогает вдохновиться, получить поддержку и почерпнуть из них силы для развития позитивного мышления.
2. Используйте аффирмации: Аффирмации — это утверждающие фразы, которые помогают усилить позитивные мысли и уверенность в себе. Повторение аффирмаций ежедневно помогает перепрограммировать подсознание на позитивный лад.
3. Практикуйте благодарность: Благодарность — это способ увидеть положительные стороны в своей жизни и окружающем мире. Перед сном или утром можно составить список вещей, за которые вы благодарны. Это поможет вам увидеть, что в вашей жизни есть много хороших и приятных моментов.
4. Постоянно обучайтесь и совершенствуйтесь: Знания и навыки помогают развивать позитивное мышление. Обучение новому, чтение книг, просмотр вдохновляющих лекций и видео помогут расширить ваш кругозор и помочь задавать себе позитивные вопросы.

Преимущества позитивного мышления

Преимущества позитивного мышления:	Как это влияет на жизнь:
Улучшение настроения и эмоционального состояния	Помогает преодолеть негативные эмоции и повысить уровень счастья
Повышение уверенности в себе	Помогает справляться с трудностями и достигать поставленных целей
Улучшение отношений с окружающими	Помогает привлекать положительных и вдохновляющих людей в свою жизнь
Укрепление иммунной системы	Позитивное мышление может повысить иммунитет и укрепить здоровье

Помните, что позитивное мышление — это неотъемлемая часть успешной и счастливой жизни. Регулярная практика позитивного мышления позволяет переключить внимание на то, что приятно и благоприятно для вас. Это помогает улучшить самочувствие, достигать поставленных целей и привлекать в свою жизнь положительные события и людей.

Научитесь доверять своей интуиции

В нашей жизни мы часто сталкиваемся с разными решениями, и каждый раз перед нами встает вопрос: какое решение принять? Иногда у нас есть все необходимые данные и факты, чтобы сделать обоснованный выбор, но есть и моменты, когда нам не хватает информации или опыта.

Однако, многие из нас не доверяют своей интуиции из-за страха сделать ошибку или отклониться от общепринятых норм. Но интуиция – это наш внутренний компас, который может указывать нам на путь к настоящему счастью и успеху.

Чтобы научиться доверять своей интуиции, важно научиться слушать себя. Следуйте своим внутренним ощущениям и внимательно относитесь к сигналам, которые дает вам ваше тело.

Не игнорируйте моменты, когда что-то кажется вам странным или неправильным. Поначалу может быть сложно отличить голос интуиции от шума мыслей, но с практикой вы сможете различать эти сигналы все четче и яснее.

Кроме того, не бойтесь принимать решения, основанные на интуиции. В конечном счете, только вы знаете, что будет для вас лучшим. Вы можете прислушиваться к советам других людей и анализировать все возможные варианты, но итоговое решение должно быть основано на вашем внутреннем убеждении.

Помните, что интуиция не всегда гарантирует успех, но она дает вам возможность следовать своей истинной сущности и искать собственную уникальную путь. Более того, когда мы доверяем своей интуиции, мы часто оказываемся более уверенными и решительными в своих действиях.

Итак, научитесь доверять своей интуиции, слушайте себя и следуйте пути, который вас ведет. Это может быть ключом к более осознанной и успешной жизни.

Заботиться о своем здоровье и физической форме

О здоровье говорят, что это величайшее богатство. И действительно, без крепкого здоровья мы не сможем получить полное удовлетворение от жизни, наслаждаться радостными моментами и достигать своих целей. Поэтому заботиться о своем здоровье и физической форме должно стать приоритетом.

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни включает в себя правильное питание, регулярные физические упражнения, достаточный отдых и избегание пагубных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя. Необходимо отдавать предпочтение свежим и натуральным продуктам, богатым витаминами и минералами.

Физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья и физической формы. Она помогает укрепить мышцы и суставы, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и уровень энергии в организме. Регулярные тренировки помогут также бороться со стрессом и негативными эмоциями, улучшить настроение и самочувствие.

Забота о своем здоровье

Забота о своем здоровье также включает в себя регулярные медицинские осмотры, чтобы своевременно выявлять и лечить возможные заболевания. Необходимо следить за своим психическим здоровьем и обращаться за помощью специалистов при необходимости.

Сон играет также важную роль в поддержании здоровья. Недостаток сна может привести к проблемам с иммунной системой, ухудшению памяти и концентрации, а также возникновению проблем с эмоциональным состоянием. Поэтому необходимо стремиться к регулярному и качественному сну.

И наконец, очень важно избегать пагубных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя. Эти вредные привычки оказывают негативное воздействие на организм и могут привести к множеству заболеваний. Лучше замените их полезными привычками, например, занятием хобби или спортом.

Помните, что забота о своем здоровье и физической форме – это важная инвестиция в будущее. Только имея крепкое здоровье, мы сможем наслаждаться всеми радостями жизни и достигать своих целей. Поэтому не забывайте о заботе о себе и своем здоровье!

Как сделать свое окружение более благоприятным

Окружение, в котором мы живем и работаем, имеет огромное влияние на наше самочувствие и качество жизни. Если окружающая нас обстановка неприятна или вызывает стресс, это может негативно отразиться на нашем физическом и эмоциональном состоянии. Вместо того, чтобы поддаваться негативным влияниям, мы можем самостоятельно создать благоприятное окружение, которое будет способствовать нашему благополучию и счастью.

Вот несколько способов, которые помогут вам сделать свое окружение более благоприятным:

1. Очистите пространство. Уберите беспорядок и избавьтесь от лишних вещей. Чистота и порядок в помещении способствуют успокоению и созданию гармоничной атмосферы.
2. Добавьте растения в интерьер. Растения не только украшают помещение, но и способны очищать воздух, создавать приятную атмосферу и повышать настроение.
3. Используйте приятные ароматы. Ароматы могут оказывать сильное влияние на наше настроение. Используйте ароматические свечи, эфирные масла или ароматизаторы для создания приятного и расслабляющего аромата в вашем пространстве.
4. Создайте уютное место отдыха. Отведите уголок в своем доме или офисе, где вы сможете расслабиться и отдохнуть. Украсьте его мягкими подушками, пледом и другими аксессуарами, которые создадут комфортную атмосферу.
5. Разработайте систему организации. Создайте систему организации, которая поможет вам держать все в порядке. Найдите для себя оптимальное расположение предметов и создайте места для их хранения, чтобы у вас всегда было все под рукой.

Сделав свое окружение более благоприятным, вы создадите условия для повышения своего настроения, энергии и общего чувства благополучия. Не забывайте, что ваше окружение может влиять на вас, поэтому постарайтесь сделать его максимально приятным и гармоничным.

Умение отпускать и прощать

Однако, когда мы умеем отпускать и прощать, мы освобождаем себя от этих негативных чувств и открываем двери для позитивных перемен. Прощение – это путь к внутреннему и духовному расцвету, к преодолению своих обид и страхов, к освобождению от отрицательных эмоций.

К счастью, умение отпускать и прощать можно развить. Вот несколько способов, которые помогут вам освободиться от подавленных эмоций и применить прощение в своей жизни:

1. Понимание и принятие своих эмоций. Прежде чем начать процесс прощения, важно понять и принять свои негативные эмоции. Разрешите себе испытывать гнев, обиду, горечь, но не останавливайтесь на них. Позвольте себе пережить эти эмоции и потом отпустите их.
2. Изменение своего отношения к происшедшему. Попробуйте посмотреть на ситуацию со стороны и найти в ней положительные моменты. Часто неприятные события помогают нам расти и развиваться, учат нас ценить то, что у нас есть. Помните, что каждая плохая ситуация — это возможность для личного роста.
3. Установление границ. Если вы часто оказываетесь в ситуациях, которые причиняют вам боль и обиду, возможно, вам стоит задуматься о границах. Не бойтесь сказать «нет» и защитить свои интересы. Помните, что ваше здоровье и благополучие важнее любого отношения или ситуации.
4. Практика медитации. Медитация помогает нам осознавать свои эмоции, успокаивать ум и находить внутренний покой. Регулярная практика медитации может помочь вам развить способность отпускать и прощать.
5. Самоанализ. Попробуйте разобраться, почему вас так сильно задевает определенная ситуация или действия других людей. Часто обиды и обидчики активизируют наши скрытые проблемы и незавершенные дела.

Умение отпускать и прощать требует от нас силы и воли, но награда за это стоит затраченных усилий. Помните, что прости́ть не значит забыть или оправдать чьи-то поступки, это значит освободить свое сердце от негатива и дать себе возможность жить в стабильном психическом состоянии, наполненным любовью и миром.

Выбирайте приятные и полезные хобби и увлечения

Когда мы посвящаем время и энергию наших жизней в приятные и полезные хобби и увлечения, мы сразу ощущаем улучшение нашего самочувствия и качества жизни. Погружаясь в то, что нам нравится и приносит нам удовольствие, мы получаем возможность отдохнуть от повседневных забот и стрессов и зарядиться позитивной энергией.

Выбор приятных и полезных хобби и увлечений очень индивидуален и зависит от интересов каждого человека. Некоторым может нравиться заниматься спортом или физической активностью, такой как йога, танцы или плавание. Это помогает укрепить наше здоровье и физическую форму, а также улучшить настроение и самочувствие.

Другим может быть интересно заниматься творчеством, таким как рисование, музыкальное творчество или рукоделие. Это помогает развивать нашу креативность и самовыражение, а также может быть способом релаксации и медитации.

Также, многим приятно и интересно путешествовать и исследовать новые места и культуры. Увлекаться чтением книг, узнавать новые знания, изучать иностранные языки — все это также считается приятными и полезными хобби.

Когда мы выбираем хобби и увлечения, которые приносят нам радость и удовлетворение, мы сразу же становимся более счастливыми и уверенными в себе. Это позволяет нам отвлечься от повседневных проблем и негативных воздействий, а также развить наши таланты и интересы.

Поэтому, не стесняйтесь проводить время на приятных и полезных хобби и увлечениях, которые приносят вам удовольствие и радость. Они помогут вам улучшить вашу жизнь и избежать негативных эмоций, а также развиться как личность и достичь больших результатов в различных сферах вашей жизни.

Умение радоваться мелочам в повседневной жизни

Именно умение радоваться мелочам делает нашу жизнь более полноценной и счастливой. Это не значит, что мы должны останавливаться на достигнутом и не стремиться к большему. Но наше счастье не должно зависеть только от больших достижений или событий.

Радость может заключаться в множестве маленьких моментов нашей повседневной жизни. Например, это может быть улыбка незнакомца на улице, цветы в подъезде, аромат кофе утром, мягкая полынья после долгой зимы или просто тихий вечер с любимыми и близкими людьми.

Чтобы научиться радоваться мелочам, необходимо научиться ценить каждый момент жизни. Попробуйте каждый день обращать внимание на такие мелочи, отмечать их и придавать им значение.

Также важно научиться жить в настоящем моменте и наслаждаться им. Ведь счастье находится здесь и сейчас, а не в будущем или в прошлом. Стыдитесь радоваться даже самым незначительным вещам, потому что именно они создают нашу жизнь полной и яркой.

Учтите, что наше настроение и эмоции влияют на восприятие окружающего мира. Если мы постоянно цепляемся за негативные и тяжелые мысли, то становится сложно увидеть и оценить хорошие моменты в жизни. Поэтому, чтобы научиться радоваться мелочам, мы должны учится переключать свое внимание с негативного на позитивное.

Будьте благодарны за все, что имеете и что вас окружает. Запишите в благодарностей список того, что вас радует и охарактеризовывайте каждый пункт как «мелочь». Читайте этот список каждый день и добавляйте новые моменты. В итоге, вы увидите, что на самом деле радости и счастья в нашей жизни гораздо больше, чем мы раньше думали.

Не забывайте делать то, что вам приносит радость и что вам действительно нравится. Занимайтесь хобби, которое вам нравится, общайтесь с людьми, которые вас вдохновляют, пробуйте новые вещи. Каждый день постарайтесь найти хотя бы одну мелочь, которая может подарить вам радость в этот день.

В конечном счете, умение радоваться мелочам в повседневной жизни делает нас более счастливыми и удовлетворенными. Мудрость состоит в том, чтобы видеть красоту и радость уже сейчас, вокруг нас, и не забывать о ценности каждого момента жизни.

Влияние позитивных и вдохновляющих историй на наше самочувствие

Истории имеют огромную силу и влияние на наши жизни. Они могут вызывать эмоции, вдохновлять, пробуждать в нас смысл и цель. Позитивные и вдохновляющие истории особенно важны, так как они помогают нам сохранять оптимизм, мотивацию и веру в себя, даже в трудные времена.

Если мы регулярно окружаем себя такими историями, они начинают влиять на наше самочувствие и отношение к жизни. Мы начинаем видеть больше возможностей, чувствовать себя сильнее и увереннее. Позитивные истории подавляют негативные мысли и эмоции, помогают пережить стресс и адаптироваться к изменениям.

Истории о достижениях других людей показывают, что все возможно, если мы верим в себя и настойчиво работаем над своими целями. Эти истории вдохновляют нашу собственную мечту и мотивируют принимать решения, которые приведут к успеху. Они снимают ограничения и помогают преодолеть сомнения и страхи.

Позитивные истории также способствуют укреплению психологического здоровья. Они помогают нам видеть свои сильные стороны, развивать оптимизм и позитивный взгляд на жизнь. Вдохновляющие истории питают нас энергией, стимулируют к самосовершенствованию и развитию.

Чтение позитивных историй может быть одним из способов поддержания настроения и психологической гармонии. Они создают позитивную атмосферу и влияют на наше самоощущение. Мы начинаем видеть свою жизнь в более ярких красках и насыщенными эмоциями.

Большинство позитивных историй основано на реальных событиях и рассказывается об обычных людях, которые сделали что-то выдающееся. Это дает нам надежду и веру в свои возможности. Мы понимаем, что и мы можем стать героями своей истории и достичь своих целей.

Поэтому не стоит пренебрегать позитивными и вдохновляющими историями. Читайте их, делись ими с другими, находите новые источники вдохновения. Эти истории будут питать вас позитивом, мотивацией и верой в свои силы. Они помогут вам преодолеть трудности, достичь своих целей и прожить счастливую и успешную жизнь!