Нарушение сна, или парасомния, — довольно распространенное на сегодняшний день явление. Оно может включать в себя сомнамбулизм, тревожные сны, пробуждение со спутанным сознанием или ночные кошмары. Ниже вы познакомитесь с основными из них.
Тревожные сны
Всем нам хоть раз в жизни снились так называемые страшные сны. Обычно речь в них идет о каких-то событиях, которые вызывают в нас чувство страха. При тревожном сне человек внезапно просыпается и может подробно рассказать то, что он видел. Причин у таких снов несколько. Возможно, это простое беспокойство, но они могут быть вызваны и чувством утраты, негативной реакцией организма на какие-либо медикаменты и рядом других. Если тревожные сны беспокоят вас слишком часто, это может быть признаком порчи, не исключены и нервные расстройства.
Ночные кошмары
Это еще один вид парасомнии. Со стороны кажется, что люди, испытывающие ночные кошмары, выглядят проснувшимися, однако в действительности они находятся в неосознанном состоянии и не реагируют на действия со стороны. Проснувшись, люди, пережившие ночной кошмар, не помнят, как они кричали или о чем говорили, не помнят и сюжет сна. Обычно ночной кошмар продолжается 10-15 минут. Множество маленьких детей проходят через стадию ночных кошмаров в возрасте от трех до пяти лет.
Сомнамбулизм
Сомнамбулизм, или лунатизм, — это стадия сна, когда человек ведет себя так, будто уже проснулся (ходит или выполняет какую-либо работу), но на самом деле глубоко спит. Обычно лунатизм происходит, когда человек поздно ночью проходит третью и четвертую стадии сна — наиболее глубокие, но также может происходить рано утром во время быстрого сна. Подобное расстройство сна встречается у детей от восьми до двенадцати лет, а также у взрослых. Считается, что лунатизм — это наследственное явление.
Гиперсомния
Подобное расстройство вызывает чрезмерную медлительность при пробуждении и характеризуется спутанным сознанием. Обычно люди, страдающие гиперсомнией, не помнят событий, происходящих с ними на следующий день, имеют проблемы с кратковременной памятью.
Разговор во сне
Подобное расстройство характеризуется переходом между уровнями сна и пробуждения. Человек может говорить как связные предложения, так и отдельные простые звуки. Причинами разговора во сне может быть эмоциональное потрясение, высокая температура тела или ряд других внешних факторов.
Сонный паралич
Внезапное пробуждение, когда сознание уже проснулось, а тело еще погружено в сон. Во время сонного паралича человек не может двигаться. Обычно это сопровождается чувством ужаса, ощущением давления, затрудненным дыханием, ощущением присутствия постороннего существа. Подобное явление обычно продолжается от нескольких секунд до нескольких минут. Сонный паралич это естественное состояние, которое возникает, когда человек погружается в сон, физическое тело уже сковано тяжестью, а сознание еще не уснуло, на этой стадии возникают видения, а затем следует переход в сновидение или окончательное пробуждение.
